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 14. September '09FITCOME SHOP Unser Online-Shop ist heute online gegangen. |
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| Das Laufband oder „Walkingband“ ist ein optimales Ausdauergerät für den Heimsport: Laufen bzw. Walking ist die natürlichste Bewegungsform, die es gibt und somit der Alltagsbewegung am nächsten. Der Stoffwechsel und die Fettverbrennung werden in der richtigen Trainingszone in höchstem Maße angekurbelt. 70 bis 75 Prozent der gesamten Körpermuskulatur werden beansprucht und die positive Auswirkung auf das allgemeine Wohlbefinden ist unumstritten. Zudem hat das Laufen auf dem Laufband viele Vorteile: Sicherheit, Kontrollierbarkeit, Wetter- bzw. Tageszeitunabhängigkeit und die präzise Kontrolle der Geschwindigkeit und Steigung. Auf jeden Fall sollte man sich mit dem Bewegen auf dem Laufband langsam vertraut machen. Das Ungewohnte ist, dass sich auf dem Laufband der Untergrund bewegt und nicht wir uns auf dem Untergrund vorwärts bewegen. Deshalb gilt: Gewöhnen Sie sich unbedingt im Gehen langsam an das Laufen auf dem Laufband.
Pulsgesteuerte Laufbänder halten den Benutzer immer im gewünschten Pulsbereich und ermöglichen daher ein gesundheitsbewusstes und effektives Training im Hinblick auf die Trainingsziele. |
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